Owocowy dzień - muesli z pomarańczą

Śniadanie z drugiego dnia owocowego weekendu na podstawie diety owocowej.

Składniki:
pomarańcza (280g, 123 kcal)
kiwi (60g, 33 kcal)
łyżka suszonej żurawiny (10g, 33 kcal)
3 łyżki płatków orkiszowych (30g, 100 kcal)
łyżka otrąb pszennych (5g, 10 kcal)
łyżka kiełków rzodkiewki (5g, 2 kcal)
jogurt naturalny - Jogobella 1% tłuszczu (150g, 75 kcal)

Wartość kaloryczna całości - ok. 400 kcal

Przygotowanie:
1. płatki orkiszowe i otręby wymieszać z częścią jogurtu i odstawić na chwilę, aby zmiękły
2. dodać pokrojoną pomarańczę, kiwi, kiełki i resztę jogurtu i wymieszać
3. posypać żurawiną
4. zjeść, bo całkiem smaczne (z kiełkami lepsze niż bez)