Składniki (1 porcja):
pomidory z bazylią (180 g, 40 kcal)
tuńczyk w kawałkach w sosie własnym (60 g, 60 kcal)
cebula (40 g, 10 kcal)
papryka czerwona (47 g, 11 kcal)
fasolka bonduelle zielona z puszki (100 g, 13 kcal)
Wartość kaloryczna = ok. 134 kcal, B/T/W: 18/1/12 g
Przygotowanie:
Najpierw podduszam cebulkę, przyprawiam, potem dodaję paprykę i gotuję aż zmięknie. Nastepnie dodaję resztę składników i odparowuję wodę.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz