Bardzo podobne coś do twarożku z koncentratem, tylko tym razem miałobyć coś, co się nadaje do smarowania. Stąd dodatkowa łyżka jogurtu - wszystko się ładnie zmieszało i wygładziło.
Składniki:
ser biały (80g, 70 kcal)
łyżka koncentratu (10g, 10 kcal)
łyżka jogurtu (10g, 6 kcal)
cebulka (15g, 5 kcal)
przyprawy
Suma = 91 kcal (wystarcza na posmarowanie 4 kawałków macy)
Wymieszać najpierw ser i jogurt, potem dodać koncentrat, cebulkę i przyprawy.
Dość wydajne, jak się okazało - spora warstwa na 4 kawałkach macy. Bez przypraw jest zbyt mdłe - jogurt robi swoje.
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz